Exklusives Live-Webinar für Männer und Frauen ab 60+: Die Moleva 4-Grundsatz-Methode, um fit im Alter zu bleiben

Die Moleva 4-Grundsatz-Methode

Wann: Sonntag, 24.03.2024, um 10:00 für ca. 60 Minuten

Wo: Online, bequem vor Ihrem PC

Erleben Sie, wie Sie mit den 4 Grundsätzen Ihre Selbstständigkeit und Mobilität erhalten und fit im Alter bleiben.

Monika Leuthold bekannt aus:

Vier Gründe, warum herkömmliche Fitnessmethoden für Senioren nicht ausreichen - und wie die 4 Grundsätze Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance Sie unterstützen, fit im alter zu bleiben.

Kraftverlust im Alter

Warum wir im Alter weniger Muskelmasse haben?

  • Sie erfahren, wie Sie Ihre Muskeln stärken und so Ihre Unabhängigkeit im Alltag erhalten können.

Reduzierte Ausdauer

Warum viele ältere Menschen bemerken, dass ihre Ausdauer nachlässt und sie schneller ermüden?

  • Sie erfahren, wie sie Ihre Energie und Aktivität im Alltag steigern können.

Eingeschränkte Beweglichkeit

Warum mit dem Alter die Gelenke und Muskeln sich versteifen

  • Sie erfahren, wie Sie hre Beweglichkeit im Alltag verbessern können.

Verlust des
Gleichgewichts

Warum sich das Risiko von Stürzen massiv erhöht?

  • Sie erfahren, wie Sie dank einer besseren Stabilität und Koordination - Ihr Sturzrisiko reduzieren.

Diese vier Gründe für Ihren persönlichen Fortschritt, um fit im Alter zu bleiben, bekommen Sie in meinem Moleva-Live Webinar.

Ihre Gastgeberin
Monika Leuthold

Monika Leuthold, ist eine anerkannte Physiotherapeutin. Sie leitet Ihre Physiotherapie Praxis in Oberwinterthur und ist spezialisiert auf geriatrische Physiotherapie. Ihr  umfangreiches Wissen bringt Sie in der Gerontologie Schweiz, sowie an ZHAW Gesundheit ein.
Als Dozentin und Mitautorin des "Leitfadens Geriatrie Physiotherapie" hat Sie sich auf die Alterstherapie spezialisiert.

Mein Aha-Moment entstand, als ich erkannte, wie maßgeschneiderte Therapien das Leben meiner älteren Patienten veränderten. Daraus entwickelte ich eine persönliche Methode in der Physiotherapie, speziell für Menschen ab 60.

Dieser Ansatz ist darauf ausgerichtet, individuell auf die gesundheitlichen Bedürfnisse älterer Menschen einzugehen, um ihre Unabhängigkeit sowie Lebensfreude zu fördern.

Wenn Sie an diesem Live-Webinar teilnehmen, dann erfahren Sie, wie Sie selbständig und unabhängig im Alter bleiben.

Was Sie in diesem Live-Webinar lernen werden...

Grundsatz 1: Kraft

Wie Sie Ihren Körper stärken, um den Alltag selbstständig bestreiten zu können und Stürze zu vermeiden.

Grundsatz 2: Ausdauer

Wie Sie mit mehr Ausdauer Ihr Risiko von Herzkreislauferkrankungen reduzieren und Ihre Gedächtnisleistung steigern.

Grundsatz 3: Beweglichkeit

Wie Sie Ihre Beweglichkeit erhöhen, um Ihren Alltag zu erleichtern und mit Leichtigkeit Ihre Schuhe wieder anziehen zu können.

Grundsatz 4: Koordination

Wie Sie mit einer besseren Koordination eine höhere Sicherheit beim Gehen auf unebenem Waldboden haben.

Das sagen Kunden über das Moleva-Konzept

„Kundenerfolg von Rosmarie"

Ich habe mich im Herbst 2021 für Moleva angemeldet, weil mir klar war und immer noch ist, dass vor allem mein Gleichgewicht sehr schlecht ist. Ich habe starke Arthrose Meine Therapien konzentrieren sich alle auf das Knie. Moleva hat sich auf den ganzen Körper konzentriert, und das war positiv.

Rosmarie Geering, Rentnerin

„Kundenerfolg von Monika“

Die Übungen in der kleinen Gruppe haben mir aufgezeigt, dass auch online Zusammengehörigkeit aufgebaut werden kann. Man sieht sich, man kennt sich nicht persönlich, dennoch entwickelt sich etwas Vertrautes. Grundsätzlich bin ich eine gesunde Person, jedoch von Jahr zu Jahr nimmt die Beweglichkeit und gleichzeitig die Ausdauer ab. Ich habe festgestellt, dass sich meine Stabilität und Ausdauer in den 11 Wochen Training stets verbessert hat.

Monika Reber, Winterthur

„Kundenerfolg von Susanna“

Der Moleva Kurs bietet eine persönlichere Erfahrung als ein Fernsehkurs. Die Motivation, am Ball zu bleiben, ist höher als bei einem gesichtslosen TV-Programm. Es gibt auch Trost darin zu sehen, dass man nicht alleine ist, sondern dass andere ebenfalls ähnliche Herausforderungen bewältigen.

Susanna Leuthold, Rentnerin 76 Jahre / Winterthur

„Kundenerfolg von Liselotte“

Dank des Kurses habe ich neuen Lebenselan gefunden. Das Training hat mir das Selbstvertrauen gegeben, meinen täglichen Herausforderungen erfolgreich zu begegnen.

Trotz anfänglicher Bedenken wegen des Online-Formats des Kurses stellte ich fest, dass ich technisch in der Lage war, ohne Hilfe teilzunehmen. Das erfüllt mich mit Stolz.

Liselotte Bacher, Rentnerin 83 Jahre / Winterthur

"Kundenerfolg von Annemarie"

"Der Moleva Kurs ist persönlicher als ein TV Kurs. Die Motivation ist grösser dranzubleiben, als bei einem anonymen Programm am Fernsehen. Auch ist es aufmunternd, zu sehen, dass man nicht allein kämpft, sondern dass noch Leidensgenossinnen da sind!"

Annamarie Bosshard / Winterthur

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